Einschlafprobleme am Abend, dafür morgens aufwachen mit verstopfter Nase und Halskratzen. Das sind gerade im Winter bekannte Phänomene, von denen viele Menschen betroffen sind. Die Gründe dafür sind oft in der Heizungsluft zu suchen, die während des Schlafs unsere empfindlichen Nasen-Schleimhäute austrocknen. Damit ist zugleich deren wichtige Schutzfunktion unseres Körpers, etwa gegen Angriffe von Grippeviren, außer Kraft gesetzt. Deshalb sollten Sie gerade im Schlafzimmer auf eine gesunde Raumluftfeuchtigkeit zwischen 40 bis 60 % achten – und dies gelingt Ihnen ganz einfach mit den folgenden Tipps.
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Veröffentlicht unter TROTEC, Aktuell, Gesundheit | Verschlagwortet mit Gesundheit, Raumluftfeuchtigkeit, Schlafen, Schlafprobleme, Schlafzimmer, trockeneLuft |
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Wer morgens mit verstopfter Nase und lästigem Halskratzen aufwacht, findet die Ursache dafür häufig in einer zu trockenen Heizungsluft seines Schlafzimmers. Denn unsere empfindlichen Nasen-Schleimhäute lieben eine Raumluftfeuchte zwischen 40 bis 60 %. Fällt die Luftfeuchtigkeit unter diesen Wert, trocknen die Schleimhäute aus – und zugleich fällt damit auch deren wichtige Schutzfunktion für unseren Körper aus, etwa das Zurückweisen von Erkältungsviren. Deshalb sollten Sie in Ihrem Schlafzimmer stets auf die optimale Luftfeuchte achten – oder Sie lassen einen der bewährten Luftwäscher der AW-S-Serie von Trotec das für sich tun!
