Quizás tenga problemas para conciliar el sueño, y se despierte con la nariz tapada y la garganta irritada. Se trata de situaciones habituales en invierno que afectan a muchas personas. Los motivos suelen hallarse, a menudo, en el aire de la calefacción que seca las delicadas mucosas nasales durante el sueño, al mismo tiempo, que debilita su importante función protectora, por ejemplo, frente a virus. Por este motivo, debería asegurarse de contar con una humedad ambiente saludable, especialmente en el dormitorio, de entre el 40 % y el 60 %, algo que conseguirá si sigue estos consejos.
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Publicado en Actualidad, TROTEC | Etiquetado Sueño, aire seco, dormitorio, humedad interior, problemas de sueño, salud |
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