Una sofocante sorpresa: los meteorólogos pronostican que en los próximos días el anticiclón «Gerd» volverá a traer el pleno verano a Alemania. Justo antes de que se acaben las vacaciones escolares en la mayoría de los estados federados se espera que vuelva a hacer un tiempo perfecto para ir a darse un baño. Pero aquellos que deban pasar esta semana en la oficina tendrán que protegerse bien del calor. Estos son nuestros consejos para soportar las horas más calurosas en la oficina y hacerle el día más llevadero…
7:00 – Elija ropa apropiada para el calor
Por muy caluroso que vaya a ser el día, en muy pocos trabajos de oficina es conveniente presentarse en pantalón corto, con un top sin tirantes o en chanclas. Por eso es recomendable elegir por la mañana ropa fresca, a ser posible de lino, seda o algodón, y evitar todo aquello confeccionado principalmente con fibra sintética.
07:30 – Vaya más temprano al trabajo
Si su trabajo se lo permite, comience su jornada laboral por la mañana lo más temprano posible. Así en lugar de pasar las horas más calurosas sudando en la oficina, podrá permitirse hacer una larga pausa para el almuerzo.
08:15 – Ventile bien la habitación
Una ventilación correcta es un requisito fundamental para sobrevivir a un día de pleno verano en la oficina. Lo ideal es ventilar la oficina lo más temprano posible por la mañana para que entre aire fresco en la habitación. Cuando aumente la temperatura del exterior, será mejor dejar las ventanas cerradas. Podrá volver a abrirlas cuando baje la temperatura exterior bien entrada la tarde. Lo ideal es que las ventanas se encuentren a la sombra durante el día. Utilice toldos o persianas en la medida de lo posible, sobre todo si el sol da directamente en su ventana.
09:30 – Apague los aparatos eléctricos
Por supuesto, apague solamente aquellos aparatos que no tenga que utilizar constantemente. Desde la impresora hasta la máquina de café, pasando por la lámpara; estos aparatos generan un calor adicional nada deseado con el calor que va a hacer en los próximos días. ¡Además, así ahorrará electricidad!
10:30 – Ponga en marcha el ventilador
Pero el ventilador déjelo encendido, ya que produce más cantidad de aire fresco que de calor. Así, el viento generado por ejemplo por el TVE 9 de Trotec produce el llamado frío por evaporación del sudor de la piel. El aire se siente mucho más frío aunque siga estando a la misma temperatura ambiente. Nuestro ventilador de pie TVE 16 y nuestro ventilador de torre TVE 29 T también siguen este efectivo principio de funcionamiento. Asegúrese también de no dirigir la corriente de aire fresco permanentemente hacia el cuerpo, puesto que esto puede dar lugar a resfriados o contracturas musculares.
10:35 – O confíe en los aires acondicionados móviles
Los aires acondicionados móviles son probablemente la solución más efectiva para mantener una oficina fresca. Y Trotec ofrece aparatos como el PAC 2000 E para oficinas pequeñas y el PAC 3500 E para oficinas de hasta 45 m² con una clase de eficiencia energética A. En otras palabras: puede dejarlos encendidos durante más tiempo sin remordimientos de conciencia. Ambos aparatos refrescan las habitaciones de forma considerablemente rápida y además de disponer de la función de refrigeración, también cuentan con una función de deshumidificación y de una función de ventilación.
11:00 – Sírvase la bebida correcta
¿Por qué no tomarse una limonada bien fresquita cuando las temperaturas en la oficina rondan los 30 grados? Muy sencillo: porque el frescor proporcionado por las bebidas frías dura solo un momento, ya que el estómago tiene que calentar el líquido frío. Para eso el cuerpo debe emplear energía, lo que hace que se caliente. Además, la circulación sanguínea se ve reducida rápidamente tras una subida inicial de azúcar. Nuestro consejo: en los días calurosos debe beber un total de entre dos y tres litros de líquido. Le aconsejamos que apueste por zumos con agua mineral o simplemente por agua, ya sea mineral o del grifo, pero que se encuentre a temperatura ambiente. Y con un cartucho SecoSan de Trotec podrá mantener el agua del grifo limpia y libre de gérmenes.
12:30 – Tome un almuerzo apropiado
Evite los almuerzos grasientos y pesados, especialmente en los días de calor. Mejor apueste por platos ligeros y tome mucha fruta. Así su cuerpo consumirá menos energía para hacer la digestión, y además la fruta le proporcionará líquido adicional.
14:00 – Refrésquese de vez en cuando
Con ayuda de un pulverizador de agua obtendrá un frescor limitado, pero agradable. Y en lugar de ir a la perfumería a por un costoso bote de pulverización, puede ahorrarse el dinero llenando simplemente una pequeña botella pulverizadora con agua fría del grifo.
15:00 – ¡Tómese el día libre por exceso de calor!
Pero un momento, en principio los empleados no pueden tomarse el día libre en días de mucho calor, como se hace en el colegio. No obstante, cuando la temperatura ambiente supera los 30 grados, el empresario tiene que hacer algo para procurar frescor a sus empleados. Y a partir de los 35 grados de temperatura ambiente, según la legislación vigente el riesgo para la salud es tan alto que si el empresario no toma ninguna medida para combatir el calor (como proporcionar ventiladores, ofrecer agua gratuita o ventilar), es posible acogerse al derecho a una reducción de la jornada laboral. Pero en caso de duda, lo mejor que puede hacer es mantener la sangre fría. ¡Al fin y al cabo, los días de máximo calor también pasan!
