Deux litres d’eau par jour, conservée idéalement contre les germes avec une cartouche SecoSan – voici de quoi déjà bien s’hydrater. Mais saviez-vous qu’en plus de l’eau, certains aliments contribuent à une bonne hydratation ?
En buvant en quantité suffisante, c’est-à-dire au moins deux litres par jour, selon les experts, vous garderez la forme et stimulerez votre métabolisme. En effet, en vous hydratant, vous garantissez à votre corps un apport suffisant en sels minéraux. Par ailleurs, l’eau permet d’éliminer les substances néfastes au corps. Votre alliée hydratation : l’eau en bouteille. Conservée à l’aide d’un stick SecoSan, l’eau peut rester ouverte plusieurs jours d’affilée sans prendre de mauvaise odeur.
L’hydratation joue un rôle important pour le bien-être et la santé. Un manque se fait sentir rapidement : sensation d’épuisement, difficultés de concentration, maux de tête. Il convient en particulier de veiller à l’hydratation des enfants, la soif n’étant pas ressentie aussi intensément que chez les adultes. Ceci dit, combien d’adultes négligent de boire, que ce soit par faute de temps ou simplement par manque d’habitude ! Or, les nutritionnistes conseillent de boire au minimum entre 1,5 et 2 litres par jour, et ce, de façon ciblée.
S’hydrater en mangeant
S’hydrater, ce n’est pas seulement boire. Le corps d’un adulte élimine environ deux litres et demi d’eau par jour qu’il faut récupérer en s’hydratant. Une alimentation saine permet de livrer au corps la moitié de l’eau qui lui est nécessaire au quotidien. En mangeant.
En choisissant des aliments riches en eau, vous mettez les bonnes cartes de votre côté. Les fruits et légumes ont une teneur en eau particulièrement élevée. Un concombre, par exemple, se compose de 96 % d’eau, la mâche de 93 % et les pommes de 80 %. Ceci dit, le fromage, le pain, le poisson et la viande contiennent également beaucoup d’eau.
Bien sûr, pas question d’omettre de boire ! Les boissons les plus désaltérantes et les meilleures pour la santé sont l’eau de source, l’eau du robinet ainsi que le thé et les tisanes – non sucrées. L’eau restant le choix numéro un. Si vous gardez une bouteille d’eau à portée de main, une cartouche SecoSan contribuera à conserver sa fraîcheur biologique. SecoSan convient pour l’eau de source comme pour l’eau du robinet et conserve l’eau en stabilisant la teneur en oxygène de l’eau et en empêchant l’apparition de germes et de bactéries.
Les sticks SecoSan fonctionnent sur le principe de l’ion argent, bien connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Les cartouches SecoSan sont efficaces pendant six mois environ, indépendamment de leur taille et de la fréquence à laquelle vous remplissez ou changez l’eau. SecoSan existe dans plusieurs tailles pour conserver l’eau de récipient de 0,7 à 60 litres. Et le clou : SecoSan est disponible à un prix si petit que vous pourrez vous approvisionner directement pour deux ou trois ans !
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