In estate può essere difficile allenarsi, le temperature sono molto elevate e durante gli allenamenti si ottengono risultati scarsi. Questo dipende anche dal fatto che durante l’attività sportiva si suda molto e quindi si perde molta acqua. Durante ogni allenamento è quindi indispensabile assicurarsi un apporto di liquidi sufficiente. Per aumentare la carica prima durante e dopo la corsa, bevete acqua fresca e pura. Scegliete solo acqua di qualità – conservata con una cartuccia SecoSan Stick di Trotec.
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