Difficoltà ad addormentarsi alla sera, e in compenso naso chiuso e fastidio alla gola al risveglio: fenomeni noti che riguardano molte persone proprio in inverno. I motivi sono spesso da ricercarsi nell’aria data dal riscaldamento, che secca le sensibili mucose nasali mentre si dorme. Ciò mette fuori gioco la loro importante funzione di protezione del nostro corpo, ad esempio contro le aggressioni di virus influenzali. Per questo, proprio in camera da letto è importante garantire un livello salutare di umidità dell’aria tra il 40 e il 60% – niente di più facile, se si seguono i seguenti consigli.
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pubblicato in TROTEC, Attualità | Taggato Sonno, aria secca, camera da letto, problemi di sonno, salute, umidità interna |
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