Lo Sport ci permette di prendere una pausa dalla routine quotidiana. Jogging, palestra, aerobica o ciclette ci aiutano a scaricare le nostre energie e ci danno la sensazione di aver fatto qualcosa di buono, sia per il corpo che per la mente. Fare sport fa bene, ma ricordiamoci che è necessario reintegrare i sali minerali persi, facendo particolare attenzione al bilancio idrico del proprio corpo.
Prima e dopo l’attività sportiva è importante bere molta acqua per potersi rigenerare e per poter mantenere l’energia acquisita. Una cartuccia SecoSan Stick di Trotec nella vostra bottiglietta d’acqua sarà il vostro alleato ideale.
L’acqua è movimento
È risaputo, lo sport aiuta a stare in forma. Aiuta il corpo e la mente. Dopo il lavoro quindi cercate di restare in movimento per liberare la testa e mantenere elastici muscoli e articolazioni. Chi beve poco sente subito l’affaticamento durante l’attività sportiva. Ovviamente, questo vale per chi pratica sport molto frequentemente. Per evitare un calo di prestazioni, quando si esercitano grandi sforzi, è bene cercare di bere molta acqua prima, durante e dopo l’allenamento. Anche chi pratica sport occasionalmente non dovrebbe rinunciare a questo apporto d’acqua rinfrescante ed energizzante. Ma di quanta acqua abbiamo bisogno di fatto?
Bere è importante
Di norma, le donne necessitano di due litri d’acqua al giorno e gli uomini di circa due litri e mezzo. Gli atleti professionisti dovrebbero bere almeno dai tre ai tre litri e mezzo d’acqua. Questa regola tuttavia viene indicata dai medici in riferimento allo stato di inattività fisica. Non appena viene svolta un’attività sportiva, il fabbisogno idrico aumenta. Durante lo sport aumenta anche la sudorazione, che permette al nostro corpo di regolare la sua temperatura interna. Sudando, il nostro organismo è in perdita d’acqua – circa un litro e mezzo per ogni ora di sport praticato. L’esatta perdita d’acqua dipende ovviamente dallo sforzo e dalle condizioni ambientali. Una cosa è certa: bevendo acqua dobbiamo restituire al nostro corpo almeno la quantità di liquidi persa durante l’attività sportiva. Altrimenti rischiamo di soffrire di affaticamento, malessere e anche crampi muscolari.
Acqua, fonte di energia
Per equilibrare la perdita d’acqua in modo mirato, si può fare il test della bilancia. Andate sulla bilancia prima e dopo aver praticato sport. La differenza di peso indica la quantità d’acqua che si dovrebbe bere. Se si sono persi ad esempio due chili, si dovrebbero bere due litri d’acqua. Per una differenza di peso pari a un chilo è necessario berne almeno un litro.
Chi si accontenta di praticare sport nel tempo libero non ha necessariamente bisogno di bevande isotoniche che, oltre alla perdita d’acqua, reintegrano anche i minerali persi con la sudorazione. Dopo aver svolto attività sportive moderate quel che conta è compensare il bilancio idrico del corpo. I minerali persi vengono recuperati velocemente consumando successivamente un pasto equilibrato. La bevanda ottimale da accompagnare ai pasti è acqua fresca e pura. Riempendo una bottiglia d’acqua con acqua corrente e aggiungendo uno stick SecoSan potrete averla sempre a disposizione.
Pura e rinfrescante ad ogni sorso
Quando la voglia di sport vi chiama, preparate sempre una bottiglia d’acqua con una cartuccia SecoSan. Grazie all’azione degli ioni d’argento, SecoSan Stick impedisce la proliferazione di germi e batteri, oltre a legare l’ossigeno nell’acqua. SecoSan Stick mantiene la vostra acqua fresca e pura ogni volta che riempite la vostra bottiglia. Le capsule hanno una durata di sei mesi. D’ora in poi non dovrete più preoccuparvi di come attingere al vostro rifornimento di energia!
SecoSan Stick è disponibile sullo shop online Trotec in diverse versioni. La più piccola è in grado di contenere efficacemente fino a 0,7 litri d’acqua libera da germi e impurità. SecoSan Stick 2 garantisce una freschezza duratura nelle bottiglie fino a due litri di contenuto, SecoSan Stick 10 è ideale per bottiglie fino a dieci litri.
Amanti degli sconti attenzione: SecoSan Stick 1 è disponibile sullo shop Trotec in confezione da tre a soli 9,96 euro e SecoSan Stick 2 in versione doppia è anche disponibile a soli 9,96 euro!
