Moeite om ’s avonds te slapen en ’s ochtends wakker te worden, door een verstopte neus en jeukende keel. Dat zijn fenomenen die veel mensen vooral in de winter goed kennen. De redenen daarvoor moeten vaak gezocht worden bij de verwarmingslucht, die tijdens de nachtrust de gevoelige slijmvliezen van onze neus uitdroogt. Zo wordt hun beschermende werking in ons lichaam, bijvoorbeeld tegen aanvallen van griepvirussen, buitenspel gezet. Om die reden moet er in de slaapkamer een gezonde luchtvochtigheid tussen 40 en 60 % zijn – en dat lukt probleemloos met de volgende tips.
Lees verder
Gepost in TROTEC, Actueel | Getagged Slaap, droge lucht, gezondheid, slaapkamer, slaapproblemen, vochtigheid binnenshuis |
Plaats een reactie
