Tijdens het sporten kunt u perfect afstand nemen van alle beslommeringen. U doet kracht op tijdens het hardlopen, uw fitnessoefeningen of tijdens fietsen, en geniet van het gevoel uw lichaam en geest goed te verzorgen. Sport doet goed, zo simpel is dat. Maar bedenk wel: Wie energie verbruikt, moet goed letten op de waterhuishouding van zijn lichaam. Drink vóór en na het sporten veel water, om te herstellen en om de energie te behouden die u zojuist hebt opgedaan. Een SecoSan-Stick van Trotec voor uw waterfles is hierbij een ideale begeleider.
Met water stroomt alles
Sport houdt u fit, uw lichaam en ook uw geest. Dat weet u. Daarom beweegt u graag na uw werk, om uw hoofd vrij te maken en om uw spieren en gewrichten soepel te houden. Maar wie weinig drinkt, komt zichzelf tijdens het sporten al snel tegen. Dit geldt natuurlijk voor personen die heel veel aan sport doen. Om capaciteitsverlies te voorkomen dient u vóór, tijdens en na de training voldoende water te drinken. Maar ook recreanten kunnen niet buiten het verfrissende en energierijke vocht. Maar hoeveel water verbruiken we eigenlijk?
Optimaal verzorgd
Vrouwen hebben dagelijks in principe twee liter water nodig, voor mannen is dit ongeveer tweeënhalve liter. Topsporters moeten ervoor zorgen dat ze ten minste drie tot drieënhalve liter water consumeren. Deze regel hebben artsen echter opgesteld voor een lichaam in rust. Zodra een sportieve handeling wordt verricht, neemt de waterbehoefte toe. We zweten tijdens het sporten, want op die manier reguleert het lichaam zijn kerntemperatuur. Door te zweten verliezen we weer water – d.w.z. ongeveer anderhalve liter per uur tijdens de sport die we bedrijven. Uiteraard hangt het exacte waterverlies af van belasting en omgevingscondities. Een feit is: we moeten het lichaam door het drinken van water ten minste evenveel vloeistof teruggeven als we door te sporten zijn kwijtgeraakt. Anders kunnen we inzinking krijgen, voelen we ons niet goed of ontwikkelen we spierkramp.
Water, de bron van energie
Om waterverlies effectief aan te vullen kunnen we de weegschaaltest doen. Ga vóór en na uw sportprestatie op de weegschaal staan. Het gewichtsverschil geeft aan, hoeveel water u moet drinken. Wie bijvoorbeeld twee kilo heeft verloren, moet twee liter water drinken. Bij een verschil van een kilo is een liter het minimum.
Als recreant hoeft u niet naar isotonische drankjes te grijpen, die behalve waterverlies ook de uitgezwete mineralen aanvullen. Want na een gemiddelde sportieve prestatie hoeft alleen de waterhuishouding van het lichaam te worden aangevuld. De verloren mineralen worden vervolgens door een uitgebalanceerde maaltijd snel aangevuld. Als drank is fris, zuiver water ideaal. Hieraan komt u zonder veel moeite: u kunt uw drinkfles met leidingwater vullen en een SecoSan-stick toevoegen.
Dan blijft uw water altijd schoon en fris
Houd altijd een fles met SecoSan-water gereed, voor als u wilt gaan sporten. De SecoSan-stick werkt met zilverionen tegen kiemen en bacteriën. Bovendien bindt deze de zuurstof in het water. De SecoSan-stick houdt uw water permanent schoon en fris – hoe vaak u uw fles ook bijvult. Een capsule is wel een half jaar houdbaar. U hoeft dus niet meer na te denken hoe u aan fris water komt! In de Trotec-Online-Shop kunt u de SecoSan-stick in verschillende uitvoeringen bestellen. De kleinste is goed om het water in flessen tot een inhoud van 0,7 liter gegarandeerd schoon en kiemvrij te houden. De SecoSan-stick 2 zorgt in flessen met een inhoud van maximaal twee liter voor permanent fris water, de SecoSan-stick 10 doet dit voor waterhouders tot tien liter. Koopjesjagers opgelet: De SecoSan-stick 1 is in de Online-Shop verkrijgbaar in een verpakking van drie stuks voor slechts 9,95 euro! De SecoSan-stick 2 kost in een dubbele uitvoering eveneens slechts 9,95 euro.
