Problemas em adormecer à noite e acordar de manhã com o nariz entupido e dor de garganta. Estes fenómenos são comuns no inverno e afetam muitas pessoas. Muitas vezes, as causas prendem-se com o ar aquecido, que seca as nossas mucosas nasais sensíveis durante o sono. Em simultâneo, é suprimida a sua importante função protetora para o nosso corpo, por exemplo, contra os ataques do vírus da gripe. Por isso, no quarto de dormir deve assegurar uma humidade do ar ambiente saudável entre 40 e 60% – e pode consegui-lo muito facilmente se seguir as seguintes dicas.
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Posted in TROTEC, Notícia | Tagged with Dormir, ar seco, humidade interior, problemas de sono, quarto, saúde |
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