Zilele fierbinţi de vară par să nu mai aibă sfârşit! Pentru cei care se întorc la birou după o vacanţă plăcută la mare sau la munte, căldura de la birou e aproape insuportabilă. Noi vă oferim câteva sfaturi practice pentru a vă face cât mai plăcută revenirea la birou.
Ora 7:00: atenţie la alegerea hainelor
Nu în orice birou aveţi posibilitatea de a vă îmbrăca în pantaloni scurţi şi mânecă scurtă, de aceea e important să vă îmbrăcaţi cât mai optim, pentru a putea face faţă caniculei. Pentru aceasta se recomandă să alegeţi haine largi, din bumbac, in sau mătase, evitând pe cât posibil fibrele sintetice.
Ora 7:30: mergeţi mai devreme în birou
Dacă este posibil, mergeţi mai devreme la muncă. Astfel veţi putea evita biroul în timpul orelor de vârf, luând o pauză de masă mai lungă.
Ora 8:15: aerisiţi corect
Aerisirea corespunzătoare este o premisă importantă pentru a suporta căldura pe timpul zilei. Cel mai indicat este să aerisiţi dimineaţa, pentru ca aerul încă răcoros să poată pătrunde în birou. După ce temperatura afară creşte, se recomandă să închideţi geamurile. Utilizaţi perdele sau rulouri, pentru a nu permite razelor de soare să vă încălzească biroul în mod excesiv. Seara puteţi aerisi din nou, când temperatura afară a mai scăzut.
Ora 9:30: deconectaţi electronica din birou
Încercaţi să deconectaţi aparatura tehnică de care nu aveţi nevoie şi care poate fi oprită fără consecinţe. Imprimanta, lămpile sau maşina de cafea produc căldură suplimentară şi consumă curent.
Ora 10:30: porniţi ventilatorul
Ventilatorul răcoreşte. De exemplu ventilatorul TVE 9 de la Trotec produce pe pielea transpirată aşa numitul efect de răcire prin evaporare. Aerul îl veţi resimţi mai răcoros, deşi în încăpere aveţi aceeaşi temperatură. Şi ventilatorul TVE 16 şi TVE 29 T lucrează după acest principiu efectiv. Aveţi totuşi grijă ca acest curent de aer produs să nu sufle mereu pe corpul dvs., pentru ca să nu vă răciţi.
Ora 10:35: sau porniţi aparatul de aer condiţionat
Aparatele de aer condiţionat sunt soluţia cea mai eficientă pentru a obţine un climat plăcut la dvs. în birou şi pentru a menţine constantă temperatura. Pe lângă funcţiunea de răcire, aerele condiţionate au şi funcţiuni de dezumidificare sau de aerare. În magazinul nostru online vă oferim o paletă largă de aparate de aer condiţionat de diferite mărimi şi capacităţi de răcire, seria Trotec PAC.
Ora 11:00: alegeţi băutura răcoritoare potrivită
Ştiţi de ce nu trebuie să beţi limonade reci? Băutura rece va trebui încălzită în stomac, fapt pentru care organismul dvs. va produce energie, deci căldură. În plus, datorită zahărului, glicemia va scădea ulterior rapid. Sfatul nostru: în zilele fierbinţi vba trebui să consumaţi ca. 2 sau 3 litri de apă de robinet, apă minerală sau sucuri naturale, la temperatura camerei. Cu sticuri Secosan veţi putea păstra curată apa de la robinet.
Ora 12:30: alegeţi alimentaţia potrivită
Evitaţi hrana grasă şi alegeţi o alimentaţie uşoară, cu multe fructe. Corpul dvs. va trebui să consume în acest caz mai puţină energie pentru digestie, iar fructele vă vor furniza şi lichide suplimentare.
Ora 14:00: împrospătare supliementară
Apa răcoreşte. Înainte să achiziţionaţi un aparat scump de la parfumerie, recurgeţi la o simplă sticlă de apă sau la un aircooler PAE 25.
