Kanske har du problem med att somna på kvällen och vaknar nästa morgon med täppt näsa och kliande hals. Detta är vanliga besvär, särskilt på vintern. Detta beror ofta på att den uppvärmda inomhusluften torkar ut våra känsliga nässlemhinnor när vi sover. Det gör att deras viktiga skyddande funktion för kroppen försämras, till exempel mot angrepp av influensavirus. Därför bör du dse till att ha en hälsosam luftfuktighet i rummet på mellan 40 och 60 % – särskilt i sovrummet – och det kan du enkelt uppnå med dessa tips.
Läs mer
Publicerat i Aktuell, TROTEC | Etiketter Sömn, hälsa, luftfuktighet inomhus, sovrum, sömnproblem, torr luft |
Lämna en kommentar
