Tag: terveys
Aiheuttaako makuuhuoneen liian kuiva ilma uniongelmia? Nämä yhdeksän vihjettä auttavat nukkumaan terveellisemmin
Lähetetty henkilöltä Sofia Andersson
Erittäin saastunut ilma monilla Euroopan alueilla vaarantaa Euroopan ympäristökeskuksen (EEA) tuoreen raportin mukaan erityisesti lapsia ja nuoria. Ympäristökeskuksen asiantuntijat arvoivat, että Euroopassa kuolee vuosittain yli 1 200 kasvuikäistä ilmansaasteiden vaikutusten seurauksena. Pienhiukkaset lisäävät myös lasten ja nuorten kroonisten hengitystiesairauksien tai vaarallisten astmakohtausten vaaraa elämän aikana. 
Nukahtamisongelmia illalla, aamulla herätessä tukkoinen nenä tai ärtynyt kurkku. Monet ihmiset kärsivät näistä ongelmista erityisesti talvella. Syynä on usein ilma, joka kuivaa herkkiä nenän limakalvojamme nukkumisen aikana. Silloin kehon tärkeä suojaus esimerkiksi flunssaviruksilta ei toimi. Siksi on varsinkin makuuhuoneessa huolehdittava terveellisestä 40–60 % ilman kosteudesta – ja se onnistuu helposti seuraavilla vihjeillä.