Nukahtamisongelmia illalla, aamulla herätessä tukkoinen nenä tai ärtynyt kurkku. Monet ihmiset kärsivät näistä ongelmista erityisesti talvella. Syynä on usein ilma, joka kuivaa herkkiä nenän limakalvojamme nukkumisen aikana. Silloin kehon tärkeä suojaus esimerkiksi flunssaviruksilta ei toimi. Siksi on varsinkin makuuhuoneessa huolehdittava terveellisestä 40–60 % ilman kosteudesta – ja se onnistuu helposti seuraavilla vihjeillä.
Lue loppuun
Kategoriat: Ajankohtaista, TROTEC | Avainsanat: kuiva ilma, makuuhuone, sisäilman kosteus, terveys, uni, unihäiriöt |
Kirjoita kommentti
